Виды мотивации для похудения. Эффективная мотивация. Мотивация достижения

Виды мотивации для похудения. Эффективная мотивация. Мотивация достижения

Может ли мотивацией для похудения (да и для любой другой цели) быть злость, зависть, желание "показать им всем, как я могу" и тому подобные? Мотивация, которая зарождается благодаря негативной энергии и негативным эмоциям. 

Принято считать, что сила, которая движет к цели должна быть исключительно положительной - стать лучше себя прежней, стать здоровее, чтобы ребенок гордился мамой и так далее. Но на самом деле, это не более чем стереотип. Важен результат, а не то, какие именно мысли вас к этому привели. У нас есть и позитивные, добрые стороны, и негативные.

Способность злиться, испытывать негативные эмоции - это тоже часть личности, и вычеркивать эту свою сторону с точки зрения психологии - не очень полезно. Другой вопрос в том, что не стоит этой своей стороной портить жизнь окружающим, но это уже другая тема. И если возвращаться к целеполаганию, то существует 2 типа мотиваций: "мотивация от" и "мотивация к". 

То есть желание избежать чего-то негативного (к примеру, заболеваний, связанных с ожирением) или желание достичь чего-то хорошего (например, купить платье 42-го размера). Оба варианта мотивации равносильны. Ведь критерий - результат. Для кого-то работает один вариант, для кого-то другой. Кто-то хочет утереть нос бывшей мужа, а кто-то восхитить любимого. И если обе эти мотивации приведут к желаемому результату - отлично!

Как встретить мужчину своей мечты? Советы психолога. Как выйти замуж за мужчину мечты?

мужчина мечты, как встретить мужчину мечты, советы психологаКак встретить мужчину своей мечты? Советы психолога. Как выйти замуж за мужчину мечты?

Конечно, повлиять на то, чтобы как по взмаху волшебной палочки, здесь и сейчас появился именно тот человек, который и нужен, о котором мечтается и с которым хочется прожить всю жизнь, невозможно. По крайней мере, пока. Но жизнь предлагает очень много возможностей, встреч с замечательными людьми и шансов, которые многие из нас упускают.

Упускают потому что не понимаю и не видят. Потому что глаза закрыты стереотипами и шаблонами. Потому что не цепляют своим поведением, энергетикой, способом мышления. Потому что отталкивают свое счастье, полагая что им нужно другое. То же, что и у подруги, например.

Мужчина мечты - не обязательно мифическое создание, разъезжающее непременно на белом коне. Это живой человек, даже имеющий свои недостатки. И есть 2 важных действия, которые помогут приблизить встречу с ним.

Первое: понимать, кто все-таки вам нужен? Какие у него достоинства? На какие недостатки вы готовы закрыть глаза?

Часто думая о мечте, люди не в силах ее конкретизировать. Хочется любви, хочется замуж, хочется счастья - очень общие понятия. Которые сложно реализовать, если даже сама девушка не может словами объяснить, а чего конкретно она хочет? Если человеку, по аналогии мечтающему о своем доме, в какой-то момент волшебник предложит выбрать из виллы на берегу теплого моря, уютного домика в горах, роскошного особняка на лужайке, современного пентхауса в центре одной из столиц, он не сможет выбрать и определиться сразу, потому что не знает, чего же он хочет. Несколько лучших возможных вариантов, но чего хочется на самом деле? А вот были бы критерии - тишина, уют, природа или же расположение - желательный выбор был бы очевиден и на ненужные варианты даже не пришлось бы тратить свое время.

Как развить любовь к себе? Как полюбить себя

любовь к себе, как полюбить себя, развить любовь к себеКак развить любовь к себе? Как полюбить себя

Одна из предыдущих публикаций была посвящена любви к себе и тому, как можно взрастить в себе это чувство. И на форуме мне задали вполне логичный вопрос, как же понять, что такое любовь? Что это значит?

И это очень интересный и правильный вопрос, на который я хочу ответить в этой заметке.

Именно по причине наличия этого вопроса, я не считаю правильным давать советы для развития любви к себе в стиле

- делайте в течение недели красивый макияж

Минусы Монтессори. Видео об отрицательных сторонах Монтессори педагогики

Минусы Монтессори. Видео об отрицательных сторонах Монтессори педагогики

Чтобы рассмотреть плюсы и минусы методики Монтессория я выпустила два видео. Видео о плюсах методики Монтессори https://youtu.be/UCoMY7Eq7qA 

А в сегодняшнем ролике речь пойдет о том, кому система Монтессори не подойдет и не понравится. У Монтессори педагогики есть много поклонников и немало противников. Почему такие противоположные мнения и отзывы о методе Монтессори? 

Почему одни люди отдают детей в школы Монтессори и Монтессори садики, а также создают специальную Монтессори среду дома, другие категорически не хотят, чтобы ранним развитием их детей занимались педагоги Монтессори. Я расскажу немного о стандартах Монтессори, о том, на что следует обратить внимание, если вы приняли решение заниматься по методу Монтессори, а также в каком случае лучше и не начинать обучение по Монтессори. 

Дети обычно очень хорошо и позитивно воспринимают развитие по Монтессори, однако есть ряд нюансов из категории плюсов и минусов Монтессори, о которых и пойдет речь в сегодняшнем видео.

Семейный психолог Юлия Денисова-Мельникова

Приятного просмотра!

Завтрак с помощницей Авакова. Мнение сексолога о заместителе министра Арсена Авакова - Анастасии Деевой

Завтрак с помощницей Авакова. Мнение сексолога о заместителе министра Арсена Авакова - Анастасии Деевой

Психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников прокомментировал новости о завтраке с помощницей Авакова, который будет выставлен на аукцион со стартовой ценой в 100 гривен.

«Многие задавались вопросами, зачем на важные должности на Украине назначают красивых девушек 20-25 лет. Не то чтобы это стало понятно, мы по-прежнему можем только делать предположения, но сегодняшняя новость произвела впечатление.

Ведь завтрак с 25-летней помощницей Авакова может быть прологом для чего-то большего. Можно придумать много разных пакетов услуг госчиновников. Не просто завтрак, а ужин плюс завтрак. Или завтрак и сопровождение в течение дня. Чиновники становятся ближе к народу. Стоимость очень демократичная. За девушку, конечно, обидно, т.к. в 25 лет можно рассчитывать и на более существенную сумму за завтрак в твоем обществе. Впрочем, как говорят экономисты, рынок все отрегулирует.

А может, основная сумма просто пройдет мимо кассы?

Каталония отделяется от Испании? Мнение конфликтолога

Каталония отделяется от Испании? Мнение конфликтолога

Психолог-конфликтолог Валентин Денисов-Мельников объяснил, почему Каталония стремится покинуть Испанию. 

«Как с точки зрения психологии и конфликтологии можно объяснить желание Каталонии провести референдум о независимости.

Каталония много веков борется за свою независимость и суверенитет. И максимальных результатов ей удавалось добиваться на фоне проблем Испании. Вот и сейчас во всем Евросоюзе и экономический кризис, и масса других трудностей. Так что время для попытки отделения от Испании наиболее благоприятное. Каталония самая успешная часть Испании, наиболее экономически развитая. И, конечно, на фоне больших трудностей в экономике Испании, желание экономически сильного региона отделиться от менее развитых вполне понятно.

Кстати, в США о своем желании независимости говорит, в первую очередь, Калифорния - штат с одной из самых сильных экономики не только Америки, но и мира. 

Как развить любовь к себе. Упражнение развивающие любовь к себе. Как повысить самооценку

Как развить любовь к себе. Упражнение развивающие любовь к себе. Как повысить самооценку

Любовь к себе - это то, с чем есть проблемы у подавляющего большинства женщин.

Задаваясь вопросом "Как развить любовь к себе", и начав что-то менять, можно существенно повысить самооценку и отношение к себе.

Нет однозначного ответа на вопрос о том, что такое любовь к себе. Каждая женщина любит себя по своему.  Но это не мешает многим жертвовать своими интересам во имя интересов других людей, получая как результат неудовлетворенность и постепенное снижение самооценки.

Для повышения самооценки существует много интересных техник, практик и упражнений. Одно из упражнений для развития любви к себе я предложу вам в этом видео.

Оно очень простое. Скорее, это даже вопрос, который нужно задавать себе всякий раз, когда вы жертвуете собой во имя окружающих.

Кстати говоря, нужны ли им эти жертвы на самом деле?

Женщина, которая любит себя, всегда счастливее и удовлетвореннее жизнью, чем та, которая пытается порадовать все вокруг, исключая себя.

Первый пример - ключ к гармонии и женскому счастью, а второй - верный путь к неврозам и депрессии. Выбор - только за вами.

Приятного просмотра!

Семейный психолог Юлия Денисова-Мельникова

Как привить ребенку любовь к учебе? Тяга к знаниям и любовь к чтению

Как привить ребенку любовь к учебе? Тяга к знаниям и любовь к чтению

Чем раньше вы начнете прививать ребенку любовь к знаниям - тем лучше. На самом деле, кто-то начинает это делать еще до рождения ребенка, когда читает вслух классическую литературу, познавательные книги и слушает произведения музыкального искусства. 

Существует очень интересная методика раннего развития детей Масару Ибука, в которой автор предлагает среди прочих важных вещей, развивать с младенчества эстетический вкус ребенка. Каким образом? Окружить малыша произведениями искусства, предложить ему искусство в формате книг, водить в музеи для детей. 

Что должны помнить все родители, которые стремятся привить ребенку любовь к знаниям, искусству и желание учиться - это то, что ключевым механизмом обучения ребенка является подражание. А первые, самые важные люди, которым подражает ребенок, развиваясь - это его мама и папа. 

И если мама и папа проводят свободное время, уткнувшсь в телевизор или смартфон, а ребенка осыпают с ног до головы красочными энциклопедиями и наборами "Юный ученый", то, думаю, не сложно догадаться, чем будет увлечен ребенок. 

Личный пример в воспитании ребенка играет колоссальную роль. Начиная от правильного питания и здорового образа жизни и заканчивая любовью к живописи.

Сексуальная фантазия "измена жены". Необычные сексуальные фантазии мужчин.

Сексуальная фантазия "измена жены". Необычные сексуальные фантазии мужчин.

Необычные секс фантазии? Обращайтесь к сексологу http://psy-nlp.ru/sexolog.html

Мужская сексуальная фантазия об измене жены становится в последнее время одной из самых распространенных секс фантазий.

Какие-то мужчины лишь мечтают и представляют, как их жены занимаются сексом с другими. Но есть мужчины, которые стараются воплотить свою секс фантазию об измене жены в жизнь.

Это направление в сексе получило название сексвайфизм, а женщины, которые помогают своим мужчинам реализовать секс фантазию - сексвайф (sexwife).

Однако часто на деле оказывается так, что жена вовсе не согласна с ролью сексвайф и не хочет заниматься сексом с другим мужчиной.

Кто-то видит в желании уговорить на секс с другим подвох и проверку, кто-то категорически не хочет спать с другим мужчиной.

Есть даже женщины, которые сочли своих мужей извращенцами и поспешили разорвать отношения.

Извращенная ли эта сексуальная фантазия? Каждый определяет для себя сам.

Но если такая секс фантазия есть и у вас и если вы хотите, чтобы ваша жена изменила вам с другим, то это видео для вас.

Психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников

Хочу бросить парня. Как расстаться с любовником? Расставание с парнем

Хочу бросить парня. Как расстаться  с любовником? Расставание с парнем

Как расстаться с парнем? Как бросить любовника?

Это не всегда так просто, как кажется на первый взгляд.

Расставание происходит тогда, когда он или она набирается решимости разорвать отношения. Но бывают очень деструктивные отношения, когда ни один из участников отношений никак не может уйти из отношений. Когда у женщины не хватает сил и решимости бросить любовника. Часто в основе таких отношений лежат проблемные отношение в семье родителей, когда девочка усвоила неправильную модель семьи и отношений.

И если нет физических преград, то  в случае, когда женщина говорит о том, что не может бросить парня или любовника, то нужно разбираться с тем, какие есть глубинные причины, мешающие это сделать. Чтобы безболезненно расстаться с мужчиной, нужно хорошо все продумать, набраться сил и мотивации, особенно, если мужчина ее унижал, оскорблял,  и отношения давно себя исчерпали.

Это видео отвечает на вопрос о возможных причинах трудностей с расставанием и причинах того, что женщины строят отношения с мужчинами, с которыми хорошие отношения невозможны.

Семейный психолог Юлия Денисова-Мельникова

Ленты новостей