Как изменить привычки? Технология изменения привычек

Как изменить привычки? Технология изменения привычек

МЕХАНИЗМ ВНЕДРЕНИЯ ПРИВЫЧЕК

В начале года многие из нас ставят цели и составляют планы их достижения. И частенько среди целей попадаются вот такие: бросить курить, начать заниматься спортом, читать каждый день… то есть, мы говорим о полезных привычках, которые необходимо внедрить в жизнь. Мы решительно выбрасываем пачку сигарет в мусорную корзину, приобретаем абонемент в тренажерный зал, набираем несколько книг в любимом книжном магазине, «живом» или сетевом. Но уже через пару недель «ловим» откат: рука снова тянется к сигарете, идти в тренажерный зал не хочется, книги так и остаются лежать на полке или в папке облачного хранилища на компьютере.

Зачем нужно вести дневник благодарности, личный дневник. Как вести дневник?

Зачем нужно вести дневник благодарности, личный дневник. Как вести дневник?

УСПЕХ И НАВЫК ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ: ЕСТЬ ЛИ СВЯЗЬ?

Если вы откроете Google и наберете в строке поиска «дневники великих людей», то получите неисчислимое количество результатов. На протяжении всей истории выдающиеся личности вели дневники – фиксировали события дня, делились мыслями, планировали, предвкушали, расстраивались и радовались.

Дневник. Какой чертовски простой и одновременно эффективный инструмент. Я веду дневники практически с того момента, как научилась писать, пусть и с перерывами. Они меняли свое назначение и структуру: иногда – «канализация» для эмоций, иногда – место для того, чтобы собраться с мыслями и сконцентрироваться на настоящем моменте, иногда – тот самый «мой дорогой дневник», который одновременно обо всем и ни о чем. Кто и когда сказал мне, что вести дневник – это полезная привычка? Никто и никогда мне этого не говорил. Интуиция подсказала – пиши. Я доверяю своей интуиции. Она еще никогда меня не подводила.

С чего начать саморазвитие? Самосовершенствование для мужчин и женщин

С чего начать саморазвитие? Самосовершенствование для мужчин и женщин

20 ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ

Мы уже беседовали о ментальных привычках, от которых следует избавиться. После избавления от отрицательных привычек остается пустое место. И место это не помешало бы заполнить. Чем-то положительным — очень желательно.

Условно жизнь человека можно разделить на четыре сферы.

1. Духовная

Асма аль Асад - жена президента Сирии. Отношения в семье президента Сирии

Асма аль Асад - жена президента Сирии. Отношения в семье президента Сирии

Башар Асад и его жена Асма аль Асад

Очень красивая, гармоничная пара. Он алавит, она сунитка. Это к разговору о том, что в Сирии идет война шиитов (алавитов) с сунитами. Как видите, все не совсем так.

Светская страна, светский лидеры. Башар Асад в деловом костюме и его жена в джинсах и брючнах костюмах. В какой еще стране Ближнего Востока вы увидите женщину, жену президента, которая может одеться, как европейка?

Положение Башара Асада было очень непростым все эти годы. От него бежали (были перекуплены) многие генералы и высокопоставленные чиновники. Два года назад террористы уже подходили к Дамаску. А жена Башара Асада все эти годы была рядом с мужем. Встречалась с людьми, ездила на какие-то мероприятия, улыбалась, поддерживала и мужа и страну.

Думается, в том, что Башар Асад не сдавался, боролся, сопротивлялся, велика и ее заслуга.

Муж мечтает о сексе с сестрой жены? Мужская сексуальная фантазия

Муж мечтает о сексе с сестрой жены? Мужская сексуальная фантазия

Сексолог-психолог Валентин Денисов-Мельников рассказал, как распознать симпатию мужа к другой женщине. 

«Будьте осторожны и внимательны даже дома. Если ваш муж торопится с работы домой и никогда нигде не задерживается, это еще не гарантия, что он не изменяет или не хочет это сделать. В моей практике было несколько случаев, когда женщина начинала подозревать интерес мужа к ее родной сестре. А когда семье приходится жить с родственниками, то отношения между мужем и сестрой жены не редко становятся излишне близкими.

Закон о просмотре порно. Порнографию запретят?

Закон о просмотре порно. Порнографию запретят?

Время от времени некоторые активные общественные деятели и хранители духовных скреп стали предлагать меры контроля за людьми, посещающими сайты с эротическими и порнографическими фотографиями. Мол, введите-ка ваши паспортные данные, а потом смотрите.

Хотя есть и более радикальное предложение — блокировать все сайты с интимными фото. Интересная идея.

Особенно для психиатров. Не буду даже спрашивать, в чем смысл происходящего, скажу лишь, что можно спокойно внести в список, смотревших откровенные фотографии, почти все мужское население и до половины женского. Ну, вот знаете вы, что мужчина заходит раз в неделю посмотреть порно, и что дальше?

Муж Меркель влияет на политику канцлера. Влияние семьи Ангелы Меркель на ее решения

Муж Меркель влияет на политику канцлера. Влияние семьи Ангелы Меркель на ее решения

Психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников продолжает рассуждать о влиянии президентских жен на решения первых лиц государства.

«Ангела Меркель и ее муж.

Еще меньше мы знаем и можем предположить про мужа канцлера Германии Ангелы Меркель. Можно, конечно, считать его серым кардиналом, который держится в тени, но как-то я не встречал упоминаний о том, что хоть кто-то замечал его влияние на фрау Меркель и ее политику.

Семья президента Украины Петра Порошенко. Отношения Петра и Марины Порошенко

Семья президента Украины Петра Порошенко. Отношения Петра и Марины Порошенко

Психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников продолжает рассуждать о влиянии президентских жен на решения первых лиц государства.

Кто влияет на президента США: Мелания или Иванка Трап влияют на политику США?

Кто влияет на президента США: Мелания или Иванка Трап влияют на политику США?

Прошлая статья завершилась тем, что мы подошли к разбору возможного влияния Мелании Трамп на своего мужа и президента США Дональда Трампа. И тут мы подходим к вопросу, а может ли жена Трампа влиять на его политику и принятие решений? Наверное, она хотела бы. И, вероятно, иногда пытается.

Вспомним, как на встрече Путина и Трампа Мелания вошла и попыталась прервать их разговор, который вместо обозначенных 30 минут затянулся больше, чем на 2 часа.  И что? Ей это удалось? Трамп сразу закончил встречу и сказал: «Да, дорогая, как скажешь.»? Нет, встреча продолжилась, а жене Трамп, видимо, объяснил, что придется подождать. Так что, разумеется, Трамп не будет делать то, что скажет ему Мелания, но это не значит, что она не оказывает на него влияние.

На нас, наше настроение никто не влияет так сильно, как наши самые близкие люди.

Как жена Макрона влияет на своего мужа? Меркель или жена Макрона влияет на президента Франции?

Как жена Макрона влияет на своего мужа? Меркель или жена Макрона влияет на президента Франции?

Жены президентов. Макрон и Бриджит: Ходят слухи, что Макрон сегодня находится между двух огней: с одной стороны на него давит Меркель, с другой – жена. Можем ли мы проанализировать и понять, кто из этих женщин сильнее и кто больше влияет на президента Франции?

Перед вторым туром выборов президента Франции, Марин Ле Пен сказала, что Францией после выборов в любом случае будет править женщина. Либо она, Марин ле Пен, либо Ангела Меркель. Так что очень многие намекают и даже открыто говорят про то, что Макрон слабая фигура и является ведомым, а не ведущим в отношениях и в семье, и на мировой арене. Да, чаще именно так и бывает, что при большой разнице в возрасте ведущий в отношениях тот, кто намного старше, а ведомый тот, кто младше.

Ленты новостей