Телесная терапия против тактильного голода и нехватки прикосновений. Причины сенсорной депривации у взрослых, подростков и детей

Тактильная депривация или почему важны прикосновения. Через прикосновения передается и воспринимается ваше отношение к человеку, ваше настроение, чувства, ваша энергия. Кожа - это самый большой орган тела человека. Именно через кожу мы контактируем с внешним миром. Мы обнимаемся при встрече, если человек нам приятен. Мы пожимаем друг другу руки, тискаем друг друга, шлепаем, целуем. То есть, мы бессознательно ищем возможности для телесных контактов, тактильных ощущений.

Прикосновение рук может снимать боль. Через прикосновение мы можем почувствовать состояние другого человека. Нежные и мягкие поглаживания и прикосновения успокаивают и расслабляют нас.

Прикосновение мужчины или женщины многое расскажет нам об их к нам отношении. Вы замечали, что когда нам человек не нравится, нам не хочется к нему прикасаться? А когда он нам приятен... Мы ищем возможность для телесного контакта. Мы социальные существа. Нам надо чувствовать тепло тела или рук другого человека.

И не только нам. Посмотрите на котят или щенков. Они тоже будут стараться как-то контактировать телами и когда бодрствуют, и уж тем более, когда спят. Да и когда они вырастают, то тоже стремятся спать или рядом друг с другом (а то и друг на друге), или, по возможности, прижаться к хозяину.

Так животные удовлетворяют и свои, и наши потребности в прикосновениях, телесных контактах, тактильном взаимодействии.

Как вы думаете, откуда пошла шутка про наличие большого количества кошек у одинокой независимой женщины?! Да, одинокие люди бессознательно ищут решения проблемы тактильного голода и дефицита прикосновений. Хотя бы через телесный контакт с животными.

Потому что лишь короткие периоды сенсорной депривации могут иметь расслабляющее воздействие на человека. Да, нам надо иногда побыть в одиночестве, порефлексировать, обработать информацию, провести какие-то внутренние процессы самоорганизации и т.п.

Но длительное лишение телесного контакта, прикосновений, тактильных ощущений ведет к чрезвычайному беспокойству, повышенному уровню тревожности, стрессу и мягким депрессиям.

При дефиците тактильных контактов человек хуже спит и хуже работает. Сложнее концентрироваться и расслабляться. Труднее радоваться жизни. Сенсорную депривацию использовали даже, как пытку.

Есть много исследований и экспериментов, ярко доказывающих, что без телесного контакта люди и животные чувствуют себя намного хуже - часто болеют, грустят, страдают, не понимая от чего. Люди становятся злыми, раздражительными, обидчивыми.

И все резко меняется к лучшему, когда тактильный голод удовлетворяется. Часто бывает так, что после телесной терапии к человеку возвращается радость жизни, появляется непонятная окружающим, но счастливая улыбка, а краски мира становятся ярче. Иными словами, круто меняется качество жизни. Мы просто становимся счастливее.

А вы знаете, какому количеству людей не хватает прикосновений и телесных контактов? В разной степени тактильный голод испытывают до 90% людей. Как правило, даже не осознавая этого.

А как решать проблему, о которой ты даже не догадываешься? Ты видишь уже последствия - стресс, плохое настроение, низкий жизненный тонус, непонятные проблемы со здоровьем, но не видишь причин. Теперь, возможно, вам станет понятнее, чего вам может не хватать в жизни для хорошего самочувствия, для психологического комфорта, для физического здоровья.

Последствия тактильной депривации, нехватки телесных контактов многочисленны и печальны. Особенно для женщин, которые особенно нуждаются в прикосновениях, поглаживаниях, телесных контактах. А ведь половина женщин находится вне каких-либо отношений. Без мужа, без любовника. Никого... И кошечки тут не спасут.

Как же им быть? Я знаю только одно стопроцентно помогающее средство - телесная терапия, массаж. Но тут тоже надо выбирать подходящего специалиста, который и комфортную психологическую атмосферу может создать, и все эти процессы понимает (а значит, не просто массажист, а именно психолог, телесный терапевт), и умеет правильно прикасаться к телу, потому что для каждого человека это будет что-то свое.

Наше тело - нежный инструмент, выполненный в единичном экземпляре, и с каждым телом нужна своя техника телесной терапии, массажа.

И лучше, конечно, предварительно провести психологическую консультацию, чтобы работа была эффективней. Да, настроение, самоощущение, самочувствие меняются с первого же сеанса, но пока мало кто понимает, насколько важна именно телесно-ориентированная терапия, поэтому люди годами пьют транквилизаторы и антидепрессанты или плачут вечерами и не могут заснуть, вместо того, чтобы удовлетворить потребности тела в тактильных ощущениях. А оно продолжает страдать и плакать (или есть и толстеть), потому что не получает то, что ему так необходимо. Вам стало понятнее, что такое тактильная депривация, тактильный голод и к чему ведет нехватка прикосновений и телесных контактов?

Об этом мало говорят, потому что даже среди психологов не все понимают эту взаимосвязь, хотя всем это преподавали. По крайней мере, всем клиническим (медицинским) психологам.

Но теперь вы знаете, в чем могут быть причины многих проблем. И даже знаете варианты решений. Так что больше обнимайтесь с любимыми и близкими людьми, позвольте себе больше ласк, секса и прикосновений с партнером, а если всего этого нет или вам этого не хватает, приходите к опытным телесным терапевтам. Вам понравится!!

Валентин Денисов-Мельников и Юлия Денисова-Мельникова, специально для сайта Красотуля.ру

Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449/

Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373/

Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)

Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.