Почему бывает лень что-то делать? Откуда вообще берется лень? И как избавиться от лени? Вряд ли быть ленивым, вялым и аморфным кому-то по душе. Довольно неприятное состояние. Все-таки чувствовать себя полным сил, энергии и радости куда приятнее. И пользы для жизни это приносит больше.

Ведь если избавиться от лени, то вновь вернется смех, улыбка, желание бегать, прыгать, орать песни и покорить весь мир! Согласитесь, приятнее быть бодрым и сильным, чем вялым и ноющим. Да, лень идет рука об руку с жалобами и стенаниями.

Избавление от лени - пути к успехам, потому что появляется желание чего-то делать. А это хорошо, потому что под лежачую попу доллар не просунешь.

Да и не особо привлекательны всякие нытики и ленивцы. Вам самим кто бы понравился больше? Ленивый нытик или кто-то сильный и бодрый?

Людям приятнее проводить время с радостными и успешными. Так что если хотите производить благоприятное впечатление на людей вообще и на лучших представителей противоположного пола в частности, то... Долой лень!

А то если много лениться, то может быть, как в анекдоте:

- Лень овладела бухгалтершей Светой. И это единственное, что овладевало Светой за последние тридцать лет.

Это было бы грустно. Так что, посмотрим, как же перестать лениться. И чтобы ответить на этот вопрос, разберемся сначала с причинами лени.

Причина лени № 1. Лень защищает человека от разочарований. Ведь если у вас появятся идеи, цели, желание что-то сделать, и вдруг достигнуть этого окажется не просто, то может стать грустно. Вот и срабатывает защита: лучше я поленюсь, делать ничего не буду, тогда и разочарований не будет.

Это правда. Разочарований от того, что что-то не получилось, не будет. Но будет накапливаться общее разочарование от упущенных возможностей, от того, что жили в полсилы. Да какое-то там в полсилы! Процентов на десять от того, как могли бы. Хотите ли вы и дальше сожалеть об упущенных возможностях? Думаю, что нет.

Причина лени № 2. Иногда у нас и правда не так много сил. И тогда мы называем ленью  вполне здоровое желание отдохнуть. Отдыхать надо. Авторы по себе знают, что бывает так, что и дел-то много, но вот настроя их делать почти что и нет. И это не от лени. Это от нехватки заряда наших аккумуляторов :-))

Друзья, надо полноценно отдыхать. Некоторые не дают себе выспаться, потому что считают, что надо много всего сделать. В результате и не высыпаются, и дела толком не делаются, потому что, когда делаешь что-то с надрывом и из последних сил, то получается все равно не так хорошо, когда делаешь с энтузиазмом и в удовольствие. Так что если хорошо выспаться, можно ощутить огромный прилив сил, и тогда уж быстро и эффективно переделать все дела, которые были запланироdаны. И даже больше!

И не думайте, что если вы вместо того, чтобы поспать проведете пару часов с ребенком, то вы герой. Не герой вы. Не нужен ребенку уставший, замученный родитель. Лучше выспитесь и наберитесь сил, а потом проведите с ребенком полчаса, но таких радостных, что он эти полчаса будет месяц вспоминать. Заодно покажете ему, как быть счастливым!

Причина лени № 3. Боязнь критики.

Удивительно, да? А ведь часто люди не хотят ничего делать, ленятся и отлынивают потому, что есть у них прошлый опыт, когда они что-то делали, а их вместо того, чтобы похвалить за их достижения и успехи, ругали и критиковали, говоря, что можно было бы сделать и лучше. И это обычная история. Большинство людей легко критикуют и с трудом отмечают достижения. Так что лень может быть защитным механизмом от получения порции критики.

У некоторых такой механизм возникновения лени формируется в детстве и сопровождает их потом всю жизнь. Человек берется за какое-то дело, боится, что не получится, откладывает на потом, ленится к нему возвращаться, потому что если сделает, будет какой-то результат, за который могут и отругать. А пока не сделано, так, вроде, и все нормально.

Очевидно, что модель неэффективная, но часто встречающаяся.

Причина лени № 4. Очень много работы и это угнетает.

Проще все отложить. Да, если вспоминать все то, что надо было сделать еще год назад, то никакого энтузиазма не будет. Столько всего требует нашего внимания, столько важных дел, которые все равно за день не сделать, что пусть уж они еще подождут.

Неэффективно. Время идет, дела накапливаются, продвижения не видно.

Что делать? Ну, не пытаться сделать все сразу. Лучше поставить перед собой одну конкретную задачу. Не знаете какую выбрать?! Ну, например решить вопрос: "Как перестать лениться", "Как заставить себя не лениться".

Решите эту задачу, начнут решаться и многие другие!

Причина лени № 5. Непонятно за что браться в первую очередь.

Да, когда не расставлены приоритеты, то сидишь и думаешь, с чего бы начать. И бывает, что в результате продолжаешь лениво осмысливать этот важный вопрос и ничего не делать.

Причина лени № 6. Просто неинтересно. 

Часто нам лень делать то, что нам делать неинтересно. Бессмысленная работа, дела, которые нас не вдохновляют и т.п. Если бы вам сказали, что принц на белом коне (тот самый идеальный мужчина, о котором вы мечтали всю жизнь) ждет вас с букетом роз в километре от вашего дома (ну, заблудился, может), то, рискнем предположить, такой бы эмоциональный подъем был бы! Столько сил появилось бы! Так бы побежали!

Причина лени № 7. Просто привычка.

Да, многие ленятся, потому что есть привычка лениться и нет привычки трудиться и достигать. А может, и целей-то никаких нет. Вот лениво что-то делать и все. Может, с детства бабушки добрые так заботой окружили, может, еще почему, но вот привык человек лениться и все тут. Исправимо?! Конечно! Если захочет что-то исправлять.

Ленивый человек - существо не самое приятное. Мы все-таки не особо любим нытиков, скандалистов, жалобщиков всяких. И ленивых людей тоже.

Причина лени № 8. Лень что-то делать, потому что силы и внимание распылены на какие-то неважные дела.

Если долго и бесцельно сидеть в социальных сетях, играть в компьютерные игры и заниматься другими пожирающими время и силы вещами, то на что-то нужное и полезное, энергии уже не хватает. Ты кому-то написал, потом  не уходишь потому, что ждешь ответа, потом опять пишешь и это может продолжаться пару часов. Конечно, потом уже лень что-то делать. Все силы ушли на переписку и бессмысленные разговоры.

Причина лени № 9. Бывает лениво что-то делать, когда перед этим много разговаривали и общались. Все-таки разговоры забирают много энергии. Хорошо, если разговариваете с умными людьми и на интересные темы, но если с неумными и о всякой ерунде, то вспомните, что гора ваших дел растет, а силы на то, чтобы их переделать уменьшаются, пока вы с коллегами обсуждаете новый паричок или блузочки жены Герберта фон Караяна :-))

Причина лени № 10. Обильная еда.

Да, переедание и лишний вес, делают людей более ленивыми и тяжелыми на подъем. Вспомните случаи, когда вы переедали. Что происходило? Вам хотелось после этого бежать, прыгать, добиваться своих целей и сворачивать горы, или вы хотели лечь и отдохнуть?! Конечно, столько было совершенно движений ложкой и вилкой, что самое время отдохнуть :-))

Причина лени № 11. Вокруг вас люди, которые ведут растительный образ жизни.

Если у тех людей, что рядом с вами дома, на работе, на отдыхе, нет никаких целей, то их настрой и образ жизни влияют и на вас. Если вокруг ленивые люди, любящие хорошо покушать и поспать, и этим их мечты ограничиваются, то велика вероятность, что и вы будете перенимать их настрой. Если же вокруг вас люди целеустремленные и энергичные, которые что-то делают, меняют, улучшают, то и вы постепенно начнете подстраиваться под ритм энергии жизни.

Причина лени № 12. Нехватка мотивации.

Бывает так, что, вроде, и хочется чего-то, а мотивации никакой. В этом случае, хорошо бы ее найти. Что вас может вдохновить и замотивировать поднять попу со стула и начать что-то делать? Когда найдете достойную причину, она оторвет вас от стула и наполнит ваши аккумуляторы энергией!

© Валентин Денисов-Мельников и Пономарева Юлия специально для  http://psy-nlp.ru/

Прокомментировать, задать вопросы и высказаться можно на нашем форуме