Итак, борьба с ленью! Поговорим сегодня об одном из способов борьбы с ленью.

Этот способ борьбы с ленью называется - поощрение или договор с самим собой.

Что это вам дает? Вы договариваетесь с самим собой о каком-то поощрении, которое получите, когда что-то сделаете. Делать, конечно, лень, на морковка, которая висит впереди, так манит!!

Что? Не хочется бежать за вознаграждение? Лень? А подумайте вот о чем:

В сказках герой убивший дракона получает принцессу и полцарства. А не символизирует ли сказочный дракон что-нибудь из реальной жизни? Может, он символизирует человеческую лень. Победишь ее, и у тебя все будет!

Конечно, кто-то предпочтет такой способ борьбы с ленью, как провести ребрендинг. Переименовать лень, к примеру, в "медитацию" или в "плодотворный отдых перед решающим рывком". Но тот факт, что вы отворачиваетсь от проблемы, никак ее не решает. Может, чуть комфортнее себя будете чувствовать психологически, но все равно вы будете знать, что вы ленивый человек. Ленивый и хитрый.

Можно, конечно, говорить, что вы не ленивый, просто вас хранит великий древнеегипетский бог покоя и умиротворения Данунах, но добиться успеха хоть в чем-то, это вам точно не поможет. Попробуйте все-таки тот способ борьбы с ленью, о котором мы вам сегодня рассказываем!

Например, вы хотите похудеть. Но заниматься спортом лень. И тогда вы можете пообещать себе шоколадку, как только сбросите один килограмм. Или как только 3-4 раза посетите тренажерный зал. Или еще за что-то, что делать лень и не хочется.

Дети часто делают то, что им не хочется, если знают, что после этого получат вознаграждение. Например, иногда им говорят:

- Поешь, поспишь, приберешь в своей комнате, и тогда...

И обещается что-то из того, что ребенок хочет.

С вами так делали в детстве? Значит, механизм вам знаком, и вы знаете, что он довольно хорошо работает. А уж если этот метод знаком вам с детских лет, то велика вероятность, что срабатывать он будет просто великолепно. Мы же и во взрослом возрасте живем частенько по тому же принципу.

Пять дней работаем, зная, что потом два отдохнем.

Или 11 месяцев пашем, зная, что потом будет отпуск. Или следим за фигурой, понимая, что будем более красивы и привлекательны.

А теперь этот же способ перенесем на более частный уровень. Здесь вообще все должно срабатывать лучше, потому что между действием и вознаграждением за него, очень малый промежуток и связь очевидна.

Как победить лень вам? Подумайте, что вам лень делать? Лень приседать? Лень учиться? Лень мыть посуду? Лень заниматься спортом? Читать учебник?

А чего бы вам хотелось? Играть на компьютере? Сидеть в соц.сетях? Смотреть кино?

А теперь свяжите то, что вам хочется, с тем, что вам делать лень.

Например, договоритесь с собой, что вы смотрите кино только при условии, что каждые 15 минут делаете какое-то упражнение. Лень? Конечно! Но смотреть дальше хочется? Разумеется! И теперь эти два действия взаимосвязаны.

Или, может, хочется на свидание? Да, крутить любовь, как правило, не лень, а очень даже интересно!

Договоритесь с собой, что пойдете на встречу с человеком, которого хотите, только тогда, когда... Пропылесосите в комнате, вытрите пыль и... Ну, вам виднее, что там вам надо сделать, чтобы квартира выглядела замечательно.

Тут еще дополнительный бонус в том, что когда ваша любовь поинтересуется:

- К тебе или ко мне?!

Вам не придется краснеть и говорить, что к вам никак нельзя, потому что вы-то помните, что из шкафов все вывернуто, а на полу такие горы всего, что и не переступить.

Итак, краткий итог: связываем то, чего хочется, с тем, что делать лень. И обещаем себе, что если сможем победить лень и сделать то, что делать ленимся, то тогда получим то, чего так хочется. А если не сделаем, то фигушки. Если не сделаем, то скажем себе:

- Ты - ленивый человек! Больше скажу тебе: ленивая скотина! Пока ты с этим что-то не сделаешь, ту желанную морковку, которая тебе предлагалась, не получишь. Ленивые люди не должны получать то, что ты хочешь. Можешь ныть, капризничать и закатывать истерику. Это не поможет. Это другие на это ведутся. А я тебя с рождения знаю, все время с тобой живу, так что на меня это не действует. Понятно тебе, ленивое чудовище? И, вот еще, - быть ленивой - это не сексуально! Поняла?

Мы, кстати, знаем человека, девушку, которая, воспользовавшись этим способом борьбы с ленью, попросила любимого человека помочь ей следующим образом: она сказала, что просит его, чтобы у них не было никакого секса, пока она не сделает за день сто приседаний. А как только сделает... Ну, вы понимаете.

А секс она любила и любит! Сексом ей заниматься не лень, а вот приседать лень. Спортом заниматься лень. А сексом заниматься не лень! Она связала два этих действия воедино, и теперь знает, что у секс у нее будет после того, как она сделает то, что делать ей вовсе не так сильно хочется. Вот такой способ победить лень!

Умница девочка!! А что вы? Будете завидовать тем, кто нашел силы и способ победить лень? Или поднимите свою попу и начнете что-то делать?

© Валентин Денисов-Мельников и Пономарева Юлия специально для  http://psy-nlp.ru/

Прокомментировать, задать вопросы и высказаться можно на нашем форуме