Реакция на критику. Что делать, если болезненно воспринимаешь критику?
Реакция на критику. Что делать, если болезненно воспринимаешь критику?
Тема критики для многих очень животрепещущая. Обратила внимание на то, что совет дать в нос критикующему в комментариях в Инстаграме собрал больше всего лайков Этот способ всем кажется оптимальным по соотношению затрачиваемых усилий и достигаемого результата
А если без физического насилия? Все-таки бить людей ногами незаконно Как можно повлиять на людей критикующих и делающих неуместные замечания?
1. Не общаться, прервать связь. Это очень хорошо работает и помогает не тратить силы на переживания, оправдания и вообще такое токсичное общение, которое не только не приносит пользы, но и вредит.
2. Если речь идет о людях, с которыми так просто не перестать общаться (к примеру, о родственниках, сотрудниках на работе), то очень разумно отбить желание у человека критиковать.
- Можно начать общаться с этим человеком так же, как и он общается с вами. Жестко неуместно критикует? Начинаете точно также критиковать в ответ! Часто это работает, ведь человек начинает на себе чувствовать, как это неприятно и обидно.
- Иногда стоит ответить очень жестко, обидно, чтобы просто отбить желание что-то в дальнейшем говорить. На это нужно решиться, если вы человек вежливый и спокойный. Решимости вам придаст сам критикующий. На 110-й раз у вас уже может не остаться сомнений и уровень вашего человеколюбия станет значительно ниже по отношению к данному конкретному критику.
- Саркастичный ответ, показывающий неуместность критики или замечания. К примеру, одна моя клиентка на постоянные сожаления тетушки о том, "что детей у нее нет, и поэтому она бедная-несчстная, а часики все тикают" и вопросы о том, когда же они с мужем заведут ребенка, стала интересоваться у тетушки как часто у нее бывает секс с ее мужем и в каких позах. И это сразу отбило желание задавать такие бестактные вопросы. Вспоминается еще анекдот:
Всякие тетушки на свадьбах на свадьбах задавали мне один и тот же вопрос:
- Ну, а ты-то когда?
Перестали они это делать, когда я стал задавать им тот же вопрос на похоронах:-))
3. Если человек, который неприятно критикует, имеет какую-то власть (к примеру, начальник), то стоит или тактично попросить формулировать замечания более корректно, или научиться не принимать обидные слова близко к сердцу, или заняться поиском новой работы. Зависит от степени адекватности такого человека.
4. Ну, и отдельно хочу сказать насчет интернет-критики, замечаний и обсуждений. Интернет срывает с многих людей маски и позволяет показать им свое настоящее лицо. Точнее позволяет вылиться наружу их содержимому. Часто это не мед. Многие люди считают возможным в интернете писать бестактно, по-хамски. Вопрос в том, стоит ли тратить на оправдания, споры с ними свои силы, время, энергию. Каждый выбирает для себя сам. Но умение не втягиваться в не конструктивные интернет-споры с оскорблениями и едкими замечаниями поможет сохранить энергию на свою реальную жизнь, семью и любимое дело.
